Health Tips

பொதுவாக பல்வலியை விட பற்கூச்சம் பெரும் தொந்தரவை தரக் கூடியது. மேலும் மொத்த மக்கள் தொகையில் 70 சதவிகித மக்கள் பற்கூச்சத்தால் பாதிக்கப் பட்டிருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. நமது உணவு முறைகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களே பற்கூச்சத்திற்கு முக்கிய காரணங்களாக உள்ளன. சிலருக்கு மிகவும் குளிர்ந்த ஜூஸ், ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடும் போது அல்லது அதிக சூடான பானம் குடிக்கும்போது சுரீர் என பற்களில் ஒருவித வலியுடன் கூச்சம் ஏற்படும். பொதுவாக பற்களின் எனாமல் குறைவதே பற்கூச்சத்திற்கு முக்கிய காரணம்.  … Read more

மக்களை பெரிதும் பாதிக்கக்கூடிய உடல் நல பிரச்சனைகளில் தலைவலியும் (Headache) ஒன்று. அப்படிப்பட்ட தலைவலி நமக்கு ஏற்படுவதற்கு பல காரணிகள் உள்ளன. அதேபோல் தலைவலிகளிலும் பல வகைகள் உள்ளன. அதில் குறிப்பாக மிகவும் கொடுமையான அதேசமயம் தாங்கமுடியாத அளவு வலியை தரக்கூடியது ஒற்றைத் தலைவலி ( migraine pain) .  தலையின் ஒருபுறம் மட்டுமே வலிக்கத் துவங்கும் இந்த ஒற்றைத் தலைவலி (Migraine) 4 மணி நேரம் முதல் சிலருக்கு 72 மணி நேரத்தையும் கடந்து நீடித்து … Read more

உடல் எடையை குறைச்சு குண்டான உடம்பை ஒல்லியா ( Weight Loss) ஆக்குறது ரொம்ப கஷ்டம்னு தான் பலரும் நினைப்பார்கள். ஆனால் மிக ஒல்லியாக இருக்கும் நபர்கள் குண்டாக மாற படும் கஷ்டம் ( Weight Increase)  அவர்களுக்கு மட்டுமே தெரியும்.  “என்ன சாப்பிட்டாலும் குண்டு ஆக மாட்டிக்கிறோமே..!! இப்படி எலும்பும் தோலுமாக இருக்கிறோமே.!!” என வேதனைப்படும் பல நபர்கள்  இருக்கிறார்கள். அதேசமயம் உடல் எடையை அதிகரித்து குண்டாக மாற எதை வேண்டுமானாலும் சாப்பிடலாமா?? இல்லை. கண்டிப்பாக … Read more

ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் ஒவ்வொரு மாதமும் ஏற்படும் மாதவிடாய்க் காலம் (Periods Time) கொஞ்சம் கஷ்டமான நாட்கள் தான்.  இதற்கு முக்கிய காரணம் உடலில் ஏற்படக்கூடிய சில அசவுகரியங்கள் மட்டுமல்லாது மன நிலையிலும் பல மாற்றங்கள் ஏற்படும்.  குறிப்பாக சொல்ல வேண்டுமானால் பெரும்பாலான பெண்களுக்கு Periods நேரத்தில் வயிறு மற்றும் இடுப்பு வலி இருக்கும். இன்னும் சிலருக்கு கால், தொடை, வயிறு என உடல் முழுவதும் வலி ஏற்படும். மேலும் சில பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நேரங்களிலோ அல்லது மாதவிடாய் … Read more